Tại sao nhân viên STEM căng thẳng nên học chơi nhạc



Sự thật rằng biến đổi khí hậu là có thật và âm nhạc làm giảm căng thẳng là hai điều duy nhất mà các nhà khoa học, nói chung, dường như hoàn toàn đồng ý. Đó là lý do tại sao chúng tôi ở đây để thuyết phục bạn ngừng ném nhựa vào đại dương và bắt đầu chơi một nhạc cụ.

Bước một: ngừng ném nhựa vào đại dương.

Tiến lên. Nghiên cứu cho thấy rằng học chơi một nhạc cụ làm giảm căng thẳng, giảm lo lắng, hỗ trợ phát triển kỹ năng giải quyết vấn đề, kích thích trí tưởng tượng và mang lại cảm giác hoàn thành. Nếu bạn vẫn chưa bán, hành động chơi một nhạc cụ cũng ảnh hưởng trực tiếp đến các vùng não liên quan đến sự sáng tạo và cực khoái.

Hãy bắt đầu với sự phân chia. Các chuyên gia tin rằng số lượng thời gian màn hình và tương tác với phương tiện kỹ thuật số khiêm tốn có thể làm hỏng sức khỏe tinh thần của bạn. Luồng thông tin kỹ thuật số không bao giờ kết thúc biến chúng ta thành những thây ma cuộn. Nhưng chơi một nhạc cụ là một trong những trải nghiệm hấp dẫn và sâu sắc nhất mà bạn có thể có. Nó giống như một liều thuốc giải độc cho sự vô tâm đi kèm với cuộn vô hạn. Chơi nhạc, như thiền hàng ngày hoặc tập gym, đòi hỏi sự tập trung và chú ý. Hầu hết những người chơi thường xuyên làm như vậy bởi vì nó làm cho họ cảm thấy tốt hơn.

TNW đã nói chuyện với Tiến sĩ Daniel Levitan, một nhà thần kinh học và tác giả của cuốn sách.Đây là bộ não của bạn về âm nhạc. Chúng tôi đã hỏi anh ấy tại sao mọi người trong ngành STEM nên chọn một nhạc cụ. Anh nói:

Tôi tin rằng STEM là quan trọng. Bản thân tôi không chỉ là một nhà khoa học, mà còn là một giáo viên khoa học đại học. Nhưng nhiều thập kỷ nghiên cứu đã cho chúng ta thấy rằng những sinh viên và công nhân giỏi nhất là những người có thể tham gia vào tư duy sáng tạo và giải quyết vấn đề sáng tạo.

Sở thích sáng tạo ưu tiên máy bơm cho điều đó. Chúng cho chúng ta thực hành tham gia vào bộ não của chúng ta trong các chế độ suy nghĩ khác nhau thông báo cho công việc STEM của chúng ta. Hơn nữa, chúng phục vụ như một bộ điều chỉnh tâm trạng rất cần thiết và bộ điều biến cảm xúc phục hồi cảm giác cân bằng cho cuộc sống của chúng ta.

Chơi một nhạc cụ không chỉ làm giảm căng thẳng, nó cũng giúp phát triển các kỹ năng quan trọng cho những người làm việc trong các lĩnh vực STEM theo cách mà ít sở thích khác có thể.

Lấy cây đàn guitar chẳng hạn; Nó rất phức tạp – có sáu chuỗi, 24 phím đàn và toàn bộ ngôn ngữ để học. Một khi bạn tìm ra nơi để đặt tay của mình, bạn vẫn phải mất nhiều tháng luyện tập trước khi bộ nhớ cơ bắp bắt đầu. Và cho dù bạn đã chơi trong 15 phút hay 75 năm, thì vẫn luôn có điều gì đó mới để học.

Những lợi ích thậm chí còn đi sâu hơn đối với nhân viên STEM. Levitan nói:

Học một nhạc cụ giúp phát triển ý thức làm chủ. Nó gắn kết mọi người với nghệ thuật sáng tạo. Nó cho phép họ tham gia vào một cuộc trò chuyện với một số bộ óc vĩ đại nhất đã đi trên trái đất, sáng tác nhạc kéo dài hàng thế kỷ. Hình ảnh có thể đặt ngón tay của bạn lên một nhạc cụ có cùng cấu hình như Ségovia hoặc Hendrix, để trở thành những nhạc sĩ đó trong một giờ mỗi ngày.

Và nó không bao giờ dễ dàng hơn để bắt đầu. Nếu bạn muốn học chơi guitar hai mươi năm trước, bạn có thể học bài hoặc tự dạy mình cách chơi bằng tai. Một số người trong chúng ta, những người có thể thích thú với việc xâu chuỗi sáu chuỗi cũ, aren rất thích một trong những phương pháp đó – hoặc đơn giản là don sắt có quyền truy cập.

Bây giờ có video hướng dẫn, trò chơi và ứng dụng sẽ đưa bạn từ lần đầu tiên cầm nhạc cụ của mình để chơi các bài hát yêu thích. Điều này có nghĩa là ngay cả khi bạn sống ở Nam Cực, bạn có thể nhận trợ giúp với những điều cơ bản. Trên thực tế, mọi công ty sản xuất nhạc cụ đều đầu tư rất nhiều vào việc giúp các nhạc sĩ mới học cách chơi. Không ai mua nhạc cụ thứ hai nếu họ không học cách chơi đàn đầu tiên.

Chúng tôi đã nói chuyện với Ethan Kaplan, Giám đốc kỹ thuật số tại Fender, về những nỗ lực của công ty để tiếp cận những người mà trước đó chưa bao giờ chơi nhạc. Anh ấy nói với chúng tôi rằng, bất chấp những gì bạn có thể nghĩ, có nhiều người lần đầu tiên chọn một nhạc cụ hơn bao giờ hết. Tại sao bây giờ? Theo Kaplan, mọi người đánh giá cao âm nhạc nhiều hơn chúng ta trong quá khứ. Anh ấy nói rằng âm nhạc chưa bao giờ dễ tiếp cận hơn, và điều đó đã chuyển thành một mối quan tâm lớn hơn trong việc tạo ra âm nhạc.

Và nó không chỉ là guitar. Công nghệ hiện đại đã làm cho hầu hết mọi dụng cụ dễ tiếp cận hơn. Bạn có thể chơi trống điện tử vào lúc 2:00 sáng mà không cần đánh thức gia đình, mua một cây đàn guitar vừa vặn trong ba lô hoặc sản xuất EDM mà không có gì ngoài iPad. Đó là một thời gian tuyệt vời để sống.

Hy vọng rằng chúng tôi đã thuyết phục bạn tham gia và chọn một nhạc cụ. Bây giờ đến phần thú vị: chọn ra những mảnh bánh đầu tiên của bạn và chơi những nốt đầu tiên của bạn.

Chúng tôi sẽ thảo luận về thiết bị tốt nhất cho người mới bắt đầu, cách dễ nhất để tìm hiểu bao gồm ứng dụng và các phương pháp liên quan đến công nghệ khác và giới thiệu công cụ cho mọi người – ngay cả những người ghét nhạc cụ truyền thống – trong bài viết tiếp theo.

Xuất bản ngày 9 tháng 2 năm 2019 – 00:09 UTC