Lối sống lành mạnh, tầm soát thường xuyên có thể ngăn ngừa ung thư

[ad_1]

FRIDAY, ngày 6 tháng 12 năm 2019 (Tin tức HealthDay) – Một lối sống lành mạnh có thể là cách bảo vệ tốt nhất của bạn chống lại ung thư, một chuyên gia nói.

Khoảng 42% trường hợp ung thư và 45% trường hợp tử vong do ung thư là do các yếu tố nguy cơ có thể thay đổi, theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.

"Các yếu tố rủi ro có thể thay đổi là các hành vi trong tầm kiểm soát của một người, chẳng hạn như ăn đúng, không hút thuốc và hoạt động thể chất", Tiến sĩ Michael Hall, chủ tịch Khoa Di truyền lâm sàng tại Trung tâm Ung thư Fox Chase ở Philadelphia cho biết.

"Tuy nhiên, một số yếu tố rủi ro không thể kiểm soát được, chẳng hạn như tiền sử gia đình hoặc già đi. Đó là lý do tại sao việc kiểm tra ung thư được đề nghị thường xuyên có thể cũng quan trọng như sống một lối sống lành mạnh", ông nói trong một bản tin mới.

Sàng lọc làm tăng cơ hội phát hiện sớm một số bệnh ung thư, khi chúng có thể chữa được nhất và trước khi xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào.

"Đàn ông và phụ nữ nên thảo luận về các lựa chọn sàng lọc với bác sĩ để xác định thời điểm và tần suất họ nên được kiểm tra đối với một số loại ung thư", Hall nói.

Về các yếu tố lối sống, một trong những cách chính để giảm nguy cơ phát triển và tử vong do ung thư là tránh thuốc lá. Người ta tin rằng hút thuốc lá gây ra khoảng 30% tổng số ca tử vong do ung thư ở Hoa Kỳ.

Tuổi thọ của những người hút thuốc ngắn hơn ít nhất 10 năm so với những người không hút thuốc, theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ.

"Bỏ hút thuốc, hoặc không bắt đầu, là điều tốt nhất bạn có thể làm để giúp ngăn ngừa ung thư – bất kể tuổi tác của bạn và ngay cả khi bạn đã hút thuốc trong nhiều năm," Hall nói.

Hút thuốc thụ động cũng được biết là gây ung thư, vì vậy hãy cố gắng tránh nó càng nhiều càng tốt.

Các thói quen lối sống khác có thể làm giảm nguy cơ ung thư bao gồm bảo vệ bản thân khỏi tia UV có hại của mặt trời, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất.

Ngoài ra, cha mẹ nên cho con đi tiêm vắc-xin phòng ngừa papillomavirus ở người (HPV), gây ung thư ở hơn 33.000 phụ nữ và nam giới Hoa Kỳ mỗi năm. Vắc-xin HPV giúp ngăn ngừa sáu loại ung thư và được khuyên dùng cho bé trai và bé gái từ 11 đến 12 tuổi.

"Vắc-xin HPV có thể bảo vệ trẻ em khỏi một số bệnh ung thư ở tuổi trưởng thành", Hall nói.



[ad_2]