Ít TV hơn, nhiều hoạt động hơn có thể có nghĩa là thêm nhiều năm không bị bệnh tim và đột quỵ


Tin tức Ảnh: AHA Tin tức: Ít TV hơn, nhiều hoạt động hơn có thể có nghĩa là thêm nhiều năm không bị bệnh tim và đột quỵ

MONDAY, ngày 9 tháng 9 năm 2019 (Tin tức Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ) – Những người ít xem TV và hoạt động thể chất sống nhiều năm không bị bệnh tim, theo một nghiên cứu mới.

Nghiên cứu trong quá khứ đã chỉ ra rằng những người có hoạt động thể chất cao có xu hướng sống nhiều năm hơn mà không mắc bệnh tim mạch. Nhưng các nhà nghiên cứu của một nghiên cứu được công bố vào thứ Hai Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ muốn xem xét cụ thể cách thói quen xem TV phù hợp với phương trình.

Sử dụng dữ liệu từ 13,534 người trong độ tuổi từ 45 đến 64, các nhà điều tra đã nghiên cứu ba yếu tố – số lượng người xem TV thường xem; tần suất họ hoạt động thể chất trong thời gian rảnh rỗi; và họ sống được bao lâu mà không bị đột quỵ, suy tim hay bệnh tim mạch vành.

Sau trung bình 27 năm, những người hoạt động mạnh và xem ít hoặc không xem TV sống được khoảng hai năm rưỡi không bị đột quỵ, suy tim và bệnh tim mạch vành so với những người thường xem TV và không hoạt động.

Nghiên cứu xem TV ảnh hưởng đến sức khỏe bất kể hoạt động thể chất, nghiên cứu tìm thấy. Những người hiếm khi xem hoặc không bao giờ xem TV sống trong một năm không mắc các loại bệnh tim mạch so với những người thường xem TV.

"Nghiên cứu này cho thấy rằng tham gia vào bất kỳ hoạt động thể chất nào và xem ít TV hơn có thể giúp bạn sống lâu hơn khỏi bệnh (tim mạch)", Carmen Cuthbertson, tác giả chính của nghiên cứu cho biết.

"Vì gánh nặng bệnh tim mạch lớn như vậy ở Hoa Kỳ, chúng tôi muốn tập trung vào cách kéo dài những năm bạn sống khỏe mạnh", Cuthbertson, một nghiên cứu sinh sau tiến sĩ tại khoa dịch tễ học tại Đại học Bắc Carolina ở Đồi Chapel nói.

Nghiên cứu bị hạn chế, cô nói, bởi thực tế là những người tham gia chỉ được hỏi về hoạt động "thời gian giải trí" chứ không phải về các công việc gia đình hoặc hoạt động thể chất trong khi làm việc hoặc đi lại. Cô cho biết cô thích các nghiên cứu trong tương lai để kết hợp các thiết bị đeo được để theo dõi hoạt động thể chất và thời gian tĩnh tại.

Bethany Barone Gibbs, giáo sư về sức khỏe và hoạt động thể chất tại Đại học Pittsburgh, người không tham gia vào nghiên cứu, hoan nghênh nghiên cứu này không tập trung vào cái chết, mà là cách mọi người có thể sống lâu hơn mà không mắc các bệnh tim mạch.

Mặc dù kết quả không chứng minh việc xem TV thường xuyên gây ra bệnh tim, cô nói, những phát hiện của nó giúp làm rõ việc không hoạt động thể chất ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào.

"Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ngồi hàng giờ liền phát triển các rối loạn chức năng mạch máu khác nhau – máu bắt đầu chảy ở chân và lưu thông trở nên tồi tệ hơn, đặc biệt là ở tứ chi, mà chúng ta nghĩ rằng gây ra tổn thương mạch máu có thể dẫn đến sự phát triển lâu dài của bệnh tim, "Gibbs, phó chủ tịch Ủy ban hoạt động thể chất của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ cho biết.

"Xem TV chỉ là một lĩnh vực của hành vi tĩnh tại, nhưng đó cũng là một hành vi thực sự có thể sửa đổi," cô nói.

Nghiên cứu bắt đầu vào cuối những năm 1980 trước khi điện thoại thông minh và internet ảnh hưởng đến việc mọi người ngồi trước màn hình bao lâu, Gibbs nói. Cô kêu gọi nghiên cứu chuyên sâu mới về việc sức khỏe tim mạch bị ảnh hưởng như thế nào bởi thời gian ngồi cũng như xem TV.

"Bây giờ, chúng tôi có thể ngồi lại và thậm chí không phải nhấc một ngón tay để xem chương trình tiếp theo trên Netflix," cô nói. "Tôi nghĩ rằng xem truyền hình đang trở thành một mục tiêu quan trọng hơn nữa khi nói đến thay đổi hành vi và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch."

Tin tức y tế
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ tin tức về sức khỏe của tim và não. Không phải tất cả các quan điểm thể hiện trong câu chuyện này phản ánh vị trí chính thức của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ. Bản quyền thuộc sở hữu hoặc nắm giữ bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, Inc. và tất cả các quyền đều được bảo lưu. Nếu bạn có câu hỏi hoặc ý kiến ​​về câu chuyện này, xin vui lòng gửi email [email protected]





HÌNH ẢNH

Minh họa trái tim
Duyệt qua bộ sưu tập hình ảnh y tế của chúng tôi để xem minh họa về giải phẫu và sinh lý của con người
Xem hình ảnh