Mức vitamin D thấp, tuổi thọ ngắn hơn?


Mặt khác, ông nói, bổ sung vitamin D có thể có nhiều tác động đến tỷ lệ tử vong do bệnh.

Nhóm của ông đã tìm thấy mối quan hệ rõ ràng giữa nồng độ vitamin D trong máu và nguy cơ tử vong sớm – đặc biệt là ở những người dưới 60 tuổi: Những người có mức 10nmol / L (nanomole mỗi lít) hoặc thấp hơn gần gấp ba lần nguy cơ tử vong trong quá trình nghiên cứu, so với những người có mức độ phù hợp (50nmol / L).

Ngược lại, những người trung niên và trẻ tuổi có nồng độ vitamin D ở mức hoặc trên 90nmol / L có nguy cơ tử vong thấp hơn so với những người ở mốc 50.

Nhìn chung, nồng độ vitamin D từ 50nmol / L trở lên được coi là đủ cao cho sức khỏe tổng thể, theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ.

Khi các nhà nghiên cứu không tìm ra nguyên nhân tử vong, hóa ra mức vitamin D chỉ cho thấy mối liên hệ yếu với bệnh tim và ung thư. Thay vào đó, những người có mức độ thấp (dưới 50) có nguy cơ tử vong do biến chứng tiểu đường cao hơn gấp bốn lần so với những người có mức độ phù hợp.

Không rõ tại sao. Nhưng, Marculescu cho biết, có những lý do chính đáng rằng nồng độ vitamin D sẽ liên quan đặc biệt đến bệnh tiểu đường: Vitamin, hoạt động như một hormone trong cơ thể, giúp điều chỉnh hệ thống miễn dịch. Điều đó có liên quan đến bệnh tiểu đường loại 1, Marculescu lưu ý, vì đây là một bệnh tự miễn.

Vitamin D cũng quan trọng đối với các tế bào sản xuất hoóc môn insulin – điều chỉnh lượng đường trong máu – và đối với sự nhạy cảm của cơ thể với insulin. Điều đó có liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2, Marculescu chỉ ra.

Bây giờ, ông nói, những phát hiện "tăng cường hơn nữa lý do vốn đã rất mạnh mẽ để tăng cường bổ sung vitamin D, đặc biệt là trong thời thơ ấu và ở độ tuổi trẻ hơn."

Cụ thể, ông chỉ ra các khuyến nghị từ Hiệp hội Nội tiết. Họ đề nghị người lớn nhận được 1.500 đến 2.000 IU vitamin D mỗi ngày, trong khi trẻ em và thanh thiếu niên nhận được 600 đến 1.000 IU.

Cơ thể tự nhiên tổng hợp vitamin D khi ánh sáng mặt trời chiếu vào da, nhưng khí hậu lạnh – và những lo ngại về việc phơi nắng – có thể hạn chế nguồn đó.

Diekman đề nghị mọi người nên kiểm tra mức vitamin D trong máu. Nếu nó thấp, cô nói, hãy nói chuyện với bác sĩ về cách tăng cường – cho dù thông qua các chất bổ sung hoặc thực phẩm như các sản phẩm sữa tăng cường vitamin D, nước trái cây hoặc ngũ cốc.



Sốt Thung lũng ngày càng tăng và lan rộng, CDC nói


Troy Brown, RN
Ngày 19 tháng 9 năm 2019

Số ca mắc Coccidioidomycosis, còn được gọi là sốt thung lũng, đã tăng gần 75% kể từ năm 2014, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Hầu hết các trường hợp đó là từ Arizona và California, nhưng Coccidioides nấm đã được tìm thấy ở phía bắc như trung tâm Washington.

Lý do cho sự gia tăng không rõ ràng nhưng có thể liên quan đến các yếu tố môi trường, như thời tiết và thay đổi sử dụng đất, cũng như thay đổi dân số có nguy cơ và giám sát.

Báo cáo của Kaitlin Benedict, MPH, từ CDC, và các đồng nghiệp của Sở Y tế Arizona ở Phoenix và Bộ Y tế Công cộng California ở Richmond và ở Sacramento, đã được công bố trực tuyến hôm nay trong Báo cáo về tỷ lệ mắc bệnh và tử vong hàng tuần.

"Mặc dù phạm vi và độ sâu của các biện pháp giám sát bệnh cầu trùng hiện nay có giới hạn, các dữ liệu này chỉ ra rằng căn bệnh này vẫn tồn tại như một vấn đề sức khỏe cộng đồng quan trọng của quốc gia, với các trường hợp xảy ra trên toàn quốc và là một vấn đề sức khỏe cộng đồng lớn đối với các bộ phận của Arizona và California, nơi có tỷ lệ các trường hợp được báo cáo ở một số quận vượt quá 100 trên 100.000 dân, "các tác giả giải thích.

Tổng cộng có 95.371 trường hợp từ 26 tiểu bang và Quận Columbia đã được báo cáo cho CDC từ năm 2011 đến 2017. Sau khi giảm từ 22.634 trường hợp trong năm 2011 xuống còn 8232 trường hợp trong năm 2014, số trường hợp được báo cáo đã tăng dần lên 14.364 trong năm 2017.

Ở cấp tiểu bang, tỷ lệ mắc bệnh được báo cáo ở Arizona đã giảm từ 261 trên 100.000 người vào năm 2011 xuống còn 101 vào năm 2017. Ngược lại, tỷ lệ mắc tăng từ 15,7 đến 18,2 ở California trong cùng thời kỳ. Tỷ lệ mắc bệnh tương đối ổn định ở các tiểu bang khác.

Đặc điểm nhân khẩu học của bệnh nhân giống như những năm trước. Sốt thung lũng tập trung ở nam giới và những người lớn hơn 60 tuổi ở Arizona và trong số những người trưởng thành từ 40 đến 59 tuổi ở California.

Các tác giả kêu gọi các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe xem xét Coccidioides nhiễm trùng ở những bệnh nhân cư trú hoặc làm việc tại hoặc đã đi đến các khu vực bị ảnh hưởng. Các bác sĩ lâm sàng nên hiểu rằng những khu vực đó có thể mở rộng ra xa hơn so với suy nghĩ trước đây.

Giám sát Coccidioidomycosis cần mở rộng ra nhiều tiểu bang hơn để cho phép các quan chức xác định các khu vực có nguy cơ mới nổi, các tác giả viết. Họ kêu gọi các quan chức ở Arizona và California? phần lớn các trường hợp xảy ra? để có một cách tiếp cận có hệ thống trong việc thu thập dữ liệu chi tiết hơn về đặc điểm bệnh nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Điều này có thể làm sáng tỏ lý do cho những thay đổi trong xu hướng tỷ lệ mắc.

Sốt thung lũng là một bệnh nhiễm trùng có khả năng gây tử vong do Coccidioides nấm, được tìm thấy trong đất ở vùng khô, ấm. Nhìn thấy phần lớn ở phía tây nam Hoa Kỳ, loại nấm này đã được tìm thấy ở tận phía bắc như trung tâm Washington. Nấm thường gây bệnh về đường hô hấp, mặc dù nó cũng có thể gây bệnh lan truyền.

Người ta không biết liệu thuốc kháng nấm làm giảm thời gian hoặc cường độ triệu chứng ở bệnh nhân mắc bệnh cầu trùng phổi không biến chứng; do đó, nghiên cứu bổ sung là cần thiết để xác định phương pháp điều trị tốt nhất cho những bệnh nhân này.

Việc thu thập thông tin chính xác, kịp thời có thể so sánh giữa các khu vực pháp lý y tế công cộng sẽ cung cấp sự hiểu biết đầy đủ hơn về dịch tễ học của nhiễm trùng, quan trọng để cải thiện phòng ngừa và điều trị.

Các nhà nghiên cứu viết: "Những nỗ lực y tế công cộng đang thực hiện nhằm tăng cường nhận thức trong cộng đồng và trong số các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe là điều cần thiết để giúp bệnh nhân nhận được chẩn đoán và điều trị thích hợp nhanh hơn".

"Nghiên cứu về sự hiểu biết và giảm phơi nhiễm của con người, tính nhạy cảm của cá nhân đối với bệnh tật và vắc-xin có thể dẫn đến các chiến lược phòng ngừa tiên phát hiệu quả hơn", họ kết luận.

Các tác giả đã tiết lộ không có mối quan hệ tài chính có liên quan.

Nhận xét về 20/9/2019

Người giới thiệu

NGUỒN: Medscape, ngày 30 tháng 9 năm 2019. Morb Mortal Wkly Đại diện xuất bản trực tuyến ngày 19 tháng 9 năm 2019.



Giữ lượng đường trong máu ổn định giúp bạn sống lâu hơn với bệnh tiểu đường


Tin tức hình ảnh: Giữ lượng đường trong máu ổn định giúp bạn sống lâu hơn với bệnh tiểu đườngBởi Serena Gordon
Phóng viên HealthDay

THURSDAY, ngày 19 tháng 9 năm 2019 (Tin tức HealthDay) – Nếu bạn bị tiểu đường tuýp 2, việc giữ cho lượng đường trong máu của bạn ổn định theo thời gian có thể là chìa khóa để sống lâu hơn.

Nghiên cứu mới phát hiện ra rằng những người có nhiều thay đổi về lượng đường trong máu có nguy cơ tử vong sớm cao gấp đôi so với những người có khả năng kiểm soát lượng đường trong máu ổn định hơn.

Các tác giả nghiên cứu đã sử dụng một xét nghiệm có tên là hemoglobin A1C để đo lượng đường trong máu. Xét nghiệm thường được sử dụng này cung cấp một ước tính sơ bộ về khoảng hai đến ba tháng lượng đường trong máu trung bình.

Mặc dù các quyết định điều trị thường được cá nhân hóa dựa trên tuổi tác và các yếu tố khác, hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường thường nhắm tới A1C là 7% hoặc thấp hơn. Con số cao hơn có thể cho thấy sự cần thiết phải thay đổi thuốc hoặc các yếu tố lối sống.

"Ngoài việc đạt được mục tiêu hemoglobin A1C, sự biến động của mức độ hemoglobin A1C cũng liên quan đến các tác dụng phụ của bệnh tiểu đường", tiến sĩ Sheyu Li, một bác sĩ nội tiết của Bệnh viện West China tại Đại học Tứ Xuyên, Trung Quốc cho biết.

Một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến mức A1C, bao gồm các tế bào sản xuất insulin của cơ thể hoạt động tốt như thế nào, trọng lượng cơ thể, quản lý lối sống, các bệnh khác và thuốc trị tiểu đường, theo Li, hiện đang là nghiên cứu viên của Đại học Dundee ở Scotland .

Các nhà nghiên cứu đã tính toán mức độ biến thiên của A1C ở 21.000 bệnh nhân từ Scotland, người mới được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 2 khi nghiên cứu bắt đầu. Bất kỳ chuyến thăm văn phòng nào có mức A1C thay đổi hơn 0,5% đều được đưa vào tính toán của họ. Thời gian theo dõi trung bình chỉ hơn sáu năm, Li nói.

Các bệnh nhân sau đó được chia thành năm nhóm dựa trên biến thiên A1C của họ theo thời gian. Ví dụ: nếu ai đó có 4 lượt truy cập trên 10 với biến thể lớn hơn 0,5%, thì độ biến thiên A1C của họ sẽ là 40%.

Li cho biết thay đổi 0,5% từ lượt truy cập sang lượt truy cập không phải là hiếm. Trên thực tế, ông lưu ý rằng khoảng một phần ba số người trong nghiên cứu có sự thay đổi như vậy. Điều này có thể cho thấy sự quản lý được cải thiện (khi số lượng giảm) hoặc nó có thể cho thấy cần phải thay đổi thuốc hoặc lối sống (khi số tăng lên).

Khi một sự thay đổi như vậy xảy ra, Li cho biết ai đó có thể đã thêm một loại thuốc vào chế độ của họ, hoặc họ có thể đã tự mình ngừng sử dụng thuốc. Họ có thể đã thay đổi một số thói quen sức khỏe nhất định, hoặc sự thay đổi có thể chỉ ra một căn bệnh mới.

Khi độ biến thiên là 60% hoặc cao hơn, các nhà nghiên cứu nhận thấy nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp đôi, gấp đôi nguy cơ đột quỵ và gấp ba lần nguy cơ suy tim, tổn thương thần kinh và bệnh thận mãn tính. Các nhà nghiên cứu cũng tìm thấy sự thay đổi cao có liên quan đến nguy cơ loét chân cao gấp năm lần và tăng gấp 7 lần nguy cơ mắc bệnh mắt do tiểu đường.

Nguy cơ tử vong cao hơn gấp đôi so với những người có nhiều biến thiên A1C.

Bởi vì nghiên cứu đã xem xét những gì đã xảy ra trong quá khứ, nó không thể hiển thị mối liên hệ nguyên nhân và kết quả giữa biến thiên A1C và kết quả sức khỏe tiêu cực. Nó chỉ có thể hiển thị một liên kết giữa những điều này.

Li nói rằng điều đó có nghĩa là các nhà nghiên cứu không thể nói nếu việc giảm biến thiên A1C sẽ cải thiện kết quả cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tại thời điểm này, ông nói rằng các bác sĩ cần theo dõi chặt chẽ hơn về những bệnh nhân có độ biến thiên cao hơn.

Bác sĩ Joel Zonszein là giám đốc của Trung tâm tiểu đường lâm sàng tại Trung tâm y tế Montefiore ở thành phố New York. Ông đồng ý rằng những người có nhiều thay đổi glucose thường có nhiều vấn đề về sức khỏe hơn.

Nhưng, Zonszein nói: "Đó là câu hỏi về trứng gà. A1C cao có thể gây ra các biến chứng, nhưng những thứ như bệnh gan và suy tim có thể thay đổi A1C, vì vậy thật khó để biết trước tiên, đặc biệt là trong một nghiên cứu dịch tễ học quan sát. . "

Tuy nhiên, "A1C là một dấu hiệu tốt cho kết quả. Những người bật lên và xuống thường phát triển nhiều biến chứng hơn", Zonszein nói.

Các phát hiện đã được trình bày vào thứ Tư tại cuộc họp của Hiệp hội Nghiên cứu về Bệnh tiểu đường ở Châu Âu, tại Barcelona. Kết quả từ các cuộc họp thường được xem là sơ bộ cho đến khi chúng được công bố trên một tạp chí đánh giá ngang hàng.

Tin tức y tế
Bản quyền © 2019 HealthDay. Đã đăng ký Bản quyền.

NGUỒN: Sheyu Li, M.D., khoa Nội tiết và Chuyển hóa, Bệnh viện Tây Trung Quốc, Đại học Tứ Xuyên, Thành Đô, Trung Quốc, và thăm nghiên cứu viên, Đại học Dundee, Scotland; Joel Zonszein, M.D., giám đốc, Trung tâm tiểu đường lâm sàng, Trung tâm y tế Montefiore, thành phố New York; Ngày 18 tháng 9 năm 2019, bài trình bày, Hiệp hội Nghiên cứu Bệnh tiểu đường Châu Âu, Barcelona, ​​Tây Ban Nha




TRÌNH CHIẾU

Chẩn đoán, điều trị, điều trị tiểu đường loại 2
Xem Trình chiếu

Người giới thiệu

NGUỒN: Sheyu Li, M.D., khoa Nội tiết và Chuyển hóa, Bệnh viện Tây Trung Quốc, Đại học Tứ Xuyên, Thành Đô, Trung Quốc, và thăm nghiên cứu viên, Đại học Dundee, Scotland; Joel Zonszein, M.D., giám đốc, Trung tâm tiểu đường lâm sàng, Trung tâm y tế Montefiore, thành phố New York; Ngày 18 tháng 9 năm 2019, bài trình bày, Hiệp hội Nghiên cứu Bệnh tiểu đường Châu Âu, Barcelona, ​​Tây Ban Nha



E-Sniffer dự đoán những người không đáp ứng với liệu pháp miễn dịch ung thư phổi


(Reuters Health) – Một "mũi" điện tử phát hiện các hóa chất trong hơi thở của bệnh nhân ung thư phổi có thể giúp phân biệt giữa những người sẽ và sẽ không đáp ứng với liệu pháp miễn dịch, một nghiên cứu mới cho thấy.

Trong nghiên cứu nhỏ, eNose đã xác định tốt hơn các bệnh nhân có khả năng hưởng lợi từ liệu pháp miễn dịch so với xét nghiệm tiêu chuẩn vàng hiện tại, các nhà nghiên cứu báo cáo trong Biên niên sử về Ung thư, trực tuyến ngày 17 tháng 9.

Tiến sĩ Mirte Muller, nhà nghiên cứu tại Viện Ung thư Hà Lan, Amsterdam, cho biết: "Chúng tôi có thể phân biệt giữa người trả lời và người không đáp ứng ở bệnh nhân ung thư phổi không phải tế bào nhỏ với độ chính xác 85%.

Điều đó có nghĩa là đối với 24% bệnh nhân trong nghiên cứu, liệu pháp miễn dịch có thể được bỏ qua vì nó không giúp ích gì, Muller nói trong một email.

Các eNose đã không phát hiện ra tất cả những người không đáp ứng, Muller nói, lưu ý rằng "44% bệnh nhân không đáp ứng (với liệu pháp miễn dịch) có xét nghiệm dương tính."

Ung thư phổi là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ung thư ở nam và nữ, theo Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ. Hầu hết các bệnh ung thư phổi, 85%, là ung thư phổi không phải tế bào nhỏ, phát triển chậm hơn ung thư phổi tế bào nhỏ.

Các nhà nghiên cứu nghi ngờ rằng các bệnh nhân hóa chất thở ra trong khi thở có thể cung cấp manh mối về việc liệu liệu miễn dịch có thể có lợi hay không. Các eNose chứa các cảm biến để phát hiện các hợp chất hữu cơ dễ bay hơi, chiếm khoảng 1 phần trăm không khí người thở ra.

Để xác định liệu sniffer có thể sử dụng các hóa chất đó để xác định bệnh nhân sẽ đáp ứng với liệu pháp miễn dịch hay không, các nhà nghiên cứu đã tìm thấy những bệnh nhân sắp trải qua liệu pháp miễn dịch với thuốc chống PD-1, pembrolizumab hoặc nivolumab và sẵn sàng tham gia nghiên cứu.

Nhìn chung, 143 bệnh nhân tình nguyện. Trước khi điều trị miễn dịch, các tình nguyện viên được yêu cầu hít một hơi thật sâu, giữ nó trong năm giây và sau đó từ từ thở ra vào eNose.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng dữ liệu hơi thở và kết quả ba tháng thực tế từ 92 bệnh nhân đầu tiên để hiệu chỉnh hoặc "huấn luyện" thuật toán phân tích dữ liệu eNose để dự đoán người trả lời và người không đáp ứng. Sau đó, dữ liệu từ 51 bệnh nhân khác đã được sử dụng để xác định xem người đánh hơi điện tử có thể xác định chính xác ai sẽ và không đáp ứng với liệu pháp miễn dịch hay không.

Trong khi liệu pháp miễn dịch "được dung nạp tốt, 10% đến 20% bệnh nhân phát triển các tác dụng phụ, có thể nghiêm trọng, chẳng hạn như viêm gan hoặc viêm đại tràng", Muller nói. "Bệnh nhân không đáp ứng với liệu pháp miễn dịch vẫn có thể phát triển tác dụng phụ. Vì vậy, tốt hơn hết là không nên điều trị cho những bệnh nhân không đáp ứng."

Kết quả mới là "hấp dẫn" nhưng "sơ bộ", Tiến sĩ Edward Garon, giám đốc khoa ung thư lồng ngực tại Đại học California, Los Angeles, Trung tâm Ung thư toàn diện Jonsson cho biết.

Và mặc dù "rất hào hứng với ý tưởng về dấu ấn sinh học dự đoán, bạn sẽ muốn xem các bộ dữ liệu lớn hơn được nghiên cứu theo kiểu tiềm năng trước khi xem đây là một công cụ chẩn đoán", Garon nói.

"Cũng rất hữu ích khi có một lời giải thích cơ học về lý do tại sao điều này có thể dự đoán về kết quả điều trị miễn dịch", Garon, người không tham gia vào nghiên cứu mới cho biết.

NGUỒN: https://bit.ly/2mneCON

Ann Oncol 2019.



Mandy Moore lấy lại sức mạnh của mình


mandy moore 2018

Tháng 5 vừa qua, giữa các mùa của loạt phim truyền hình NBC megahit của cô Đây là chúng tôi, nam diễn viên Mandy Moore, người đóng vai mẹ của Rebecca Pearson, đã lên đỉnh Everest.

Trong chuyến tham quan kéo dài một tuần với một nhóm người đi bộ được dẫn dắt bởi một hướng dẫn viên chuyên nghiệp, Moore, 35 tuổi, đã đi bộ qua dãy Hy Mã Lạp Sơn để đến Everest Base Camp (độ cao: 17.500 feet). Không, cô ấy đã không leo lên đỉnh cao nhất thế giới – đó là một nỗ lực phải mất 2 tháng và đào tạo người leo núi nghiêm túc – nhưng thật tuyệt vời cho một người đã dành 5 năm qua để đòi lại cuộc đời. "Tôi đang cố gắng tận hưởng mọi thứ và thử thách bản thân", Moore nói. "Tôi thuộc loại bước vào quyền lực của mình, sở hữu tôi là ai và cần gì để đưa tôi đến đây."

Đứng yên

Đối với phần tốt hơn của một thập kỷ, Moore cảm thấy như cô đang trôi dạt.

Năm 14 tuổi, cô được "phát hiện" vì tài năng ca hát và nhanh chóng được Epic Records ký hợp đồng. Khi đĩa đơn đầu tiên của cô, "Candy", lọt vào top các bảng xếp hạng Billboard, cô đã gây chú ý cùng với các thần tượng tuổi teen như Christina Aguilera và Britney Spears. Không lâu sau, cô đã giải quyết diễn xuất, hạ cánh trong các bộ phim như Nhật kí công chúaĐi bộ để nhớ.

"Tôi bị đẩy vào một thế giới người lớn thực sự bất ngờ. Tôi chỉ cần đặt một chân trước chân kia và làm việc chăm chỉ", cô nói. "Sau đó, vào giữa đến cuối những năm 20 tuổi, tôi đã cho phép mình rời chân khỏi khí và bờ biển. Tôi đã cho phép bản thân trở thành một cơn mưa phùn."

Năm 2009, Moore kết hôn với ca sĩ kiêm nhạc sĩ Ryan Adams. Cô ấy đã không nhận ra điều đó ngay lập tức, nhưng cuộc hôn nhân của cô ấy đã ảnh hưởng đến sức khỏe cảm xúc và âm nhạc của cô ấy. "Tôi thấy mình trong một mối quan hệ nơi tôi cho phép bản thân trở nên tầm thường nhất có thể để khiến người khác thoải mái hơn", cô nói. "Tôi đã cho phép ý tưởng về âm nhạc và vai trò của tôi trong âm nhạc và vai trò của âm nhạc trong cuộc sống của tôi bị giảm đi vì tôi bị đe dọa. Tôi muốn cho phép nhiều người nhất có thể cho người khác và những gì anh ta đang làm, vì vậy tôi chỉ loại bỏ nó. "

Tiếp tục

Sáu năm sau, họ chia tay. "Tôi nhận ra rằng tôi không thể tiếp tục như thế này", cô nói. Moore nhớ âm nhạc và diễn xuất, và cô cảm thấy vô tư: "Tôi nhận ra rằng tôi đã vô cùng bất hạnh và tình hình không lành mạnh đến mức nào, và nếu tôi muốn đòi lại cuộc sống của mình, tôi phải thực hiện công việc và tự mình thực hiện các bước ngoài."

Với sự giúp đỡ của bạn bè, gia đình, viết nhật ký và trị liệu, cô bắt đầu xây dựng lại bản thân và cuộc sống của mình. Nói về cuộc đấu tranh của cô ấy và suy nghĩ về lựa chọn của cô ấy và điều gì thúc đẩy họ là chìa khóa – và nó vẫn là. "Tôi liên tục kiểm tra mọi thứ," cô nói.

Đi bằng chân phải

Tháng 11 năm ngoái, Moore kết hôn với nhạc sĩ và thủ lĩnh của Dawes Taylor Goldsmith. Trong tuần trăng mật của họ đến Chile, bộ đôi mới được hitched – và hiked và hiked. Đây không phải là lần đầu tiên của họ: Họ đã leo lên đỉnh Kilimanjaro. Cũng không phải là cuối cùng. Mùa xuân năm ngoái, họ đã đi bộ qua New Zealand.

Đó không chỉ là những đỉnh núi cao và những điểm đến xa xôi khiến Moore phải đi bộ đường dài. Vào cuối tuần, khi cô ấy không đi dạo quanh ngôi nhà ở Los Angeles của mình với Goldsmith cùng ba con mèo và hai con chó của họ, cô ấy thích xích lại và đi đến một con đường mòn địa phương.

"Tôi thực sự thích thú với việc tham gia vào lĩnh vực kỹ thuật leo núi hơn một chút và có thể đi trên những đỉnh núi như Núi Rainier và Núi Baker," cô nói. "Nhưng hiện tại, tôi vẫn chỉ cần chậm rãi đi lên dốc và tận hưởng môi trường xung quanh. Tôi thấy điều đó rất thiền và có căn cứ. Đó là cách chữa bệnh hoàn hảo."

Cô ấy vào một cái gì đó. Các nghiên cứu đề nghị tập thể dục trong tự nhiên phục hồi sức khỏe cảm xúc của bạn và giảm căng thẳng. Đó cũng là một tập luyện thể chất xuất sắc. Nó tăng cường sức mạnh cho tứ giác, gân guốc, bắp chân, mông và lõi của bạn, và làm tăng nhịp tim của bạn cho một bài tập tim mạch.

Lưu ý: Nếu bạn đang xem xét bước lên cấp độ của Moore, cần phải đào tạo nghiêm túc để chuẩn bị cho những ngày dài leo trèo và giảm dần và các yêu cầu vật lý về độ cao cực độ. "Đi lên quá nhanh, điều mà nhiều người làm, làm tăng đáng kể khả năng mắc bệnh độ cao, có thể gây tử vong", Eric A. Weiss, MD, giáo sư y khoa cấp cứu tại Đại học Y khoa Stanford nói.

Cố gắng để đạt đến đỉnh núi cao nhất thế giới là một cấp độ hoàn toàn khác. "Ở mức tối thiểu, người ta sẽ cần chuẩn bị cả về thể chất và tinh thần và có được bộ kỹ năng leo núi cần thiết trước khi thử Everest," Weiss nói. Ông nói rằng bạn cần có kinh nghiệm leo núi kỹ thuật trên 5.000 mét và không thể đơn giản dựa vào dịch vụ hướng dẫn để đưa bạn lên đỉnh và quay trở lại. Các điều kiện là nguy hiểm, và quá đông đã trở thành một vấn đề lớn. Chỉ riêng năm nay, ít nhất 11 người đã chết trên đỉnh Everest.

Tiếp tục

Dọc đường

Để giữ dáng, Moore bổ sung cho các chuyến đi bộ của mình bằng các bài tập thể dục và các lớp thể dục. "Tôi cố gắng làm điều đó ít nhất ba đến bốn lần một tuần để máu chảy", cô nói. Cô ấy cũng xem những gì cô ấy ăn. Moore có vấn đề về tiêu hóa và nhạy cảm với gluten, thường dẫn đến đầy hơi, đầy hơi và thờ ơ. Sau khi gặp nhiều bác sĩ khác nhau, làm xét nghiệm máu và nội soi và nội soi đại tràng trên, cô biết đó không phải là bệnh celiac. Nhưng cô vẫn không chắc chắn về nguyên nhân. "Điều duy nhất giúp được là một bảng điều khiển độ nhạy thực phẩm," cô nói.

Peyton Berookim, MD, giám đốc của Viện Tiêu hóa Nam California cho biết: "Nhạy cảm với thực phẩm là nguyên nhân phổ biến gây ra tình trạng thờ ơ, đầy hơi và khí gas. "Bảng nhạy cảm với thực phẩm có thể giúp xác định các loại thực phẩm cụ thể mà một người có thể nhạy cảm. Loại bỏ chúng có thể cải thiện hoặc ngăn ngừa các triệu chứng."

Moore phát hiện ra rằng cùng với sự phát triển quá mức của vi khuẩn trong ruột non mà cô ấy dùng thực phẩm bổ sung, cô ấy nhạy cảm với một số loại thực phẩm yêu thích của mình, như cá hồi. "Tôi là một người hâm mộ cá hồi khổng lồ – tôi đã có nó khá nhiều mỗi ngày! Không có gì ngạc nhiên khi tôi cảm thấy tồi tệ mọi lúc", cô nói. Cá hồi bây giờ đã ra khỏi phương trình, cùng với sữa, thịt bò, gluten và đậu nành.

Mặt hàng chủ lực mới của cô là trứng, gà, cá tuyết và cá bơn. Cô và Goldsmith là những người ăn nhẹ lớn, vì vậy họ thường tìm đến hạnh nhân, hạt điều, macadamias và pho mát hạt. Cô ấy cũng thích bánh quy sô cô la không chứa gluten tự làm, mà cô ấy làm bằng bột hạnh nhân. Ngoài ra, thật dễ dàng để tìm thấy các lựa chọn lành mạnh xung quanh thị trấn. "Chúng tôi sống ở Los Angeles, vùng đất của salad và nước ép xanh," cô nói.

Thám hiểm trọn đời

Giữ sức khỏe giúp Moore giao hàng trên màn hình. Chỉ cần ngồi trên ghế trang điểm để chuẩn bị cho Đây là chúng tôi đòi hỏi sức chịu đựng. "Mất khoảng 3 tiếng rưỡi để trở thành Rebecca ngày nay. Phải mất 6 giờ để trở thành Rebecca trong tương lai," cô nói.

Một trong những đặc điểm nổi bật của chương trình là việc sử dụng các mốc thời gian, nhảy giữa các đoạn hồi tưởng, ngày nay và chuyển tiếp. Moore đóng vai Rebecca ở các độ tuổi khác nhau, từ giữa những năm 20 đến giữa những năm 80, mà theo cô là trải nghiệm hài lòng nhất mà cô từng có.

Tiếp tục

Đây cũng là một vai diễn giành được đề cử Emmy đầu tiên của Moore – cho Nữ diễn viên chính xuất sắc trong một bộ phim truyền hình năm nay. (Người chiến thắng sẽ được công bố vào ngày 22 tháng 9)

Moore gợi ý chúng ta sẽ thấy nhiều hơn về "Rebecca tương lai", người lần đầu tiên xuất hiện trong trận chung kết mùa giải năm ngoái, nhưng không nhất thiết phải ngay lập tức. "Tôi nghĩ rằng họ sẽ phân tích nó ra và để dành nó một lát sau," cô nói. (Chương trình gần đây đã được đổi mới trong ba mùa.) Mùa này, cô nói, sẽ tập trung vào sự tán tỉnh của chàng trai trẻ Jack và Rebecca, mà cô rất hồi hộp. "Chúng tôi phải quay trở lại thập niên 70", Moore nói. "Tôi yêu những ngày hạnh phúc, may mắn khi làm việc với Milo (Ventimiglia). Và những bộ quần áo vui vẻ!"

Moore cũng rất hào hứng với bộ phim sắp tới của cô ấy, Giữa chừng, được công chiếu vào tháng 11 và ngôi sao Dennis Quaid. "Đây là một câu chuyện chiến tranh hoành tráng, hấp dẫn về Trận chiến Midway, một trận hải chiến quan trọng diễn ra ở Thái Bình Dương giữa chừng Thế chiến II," cô nói.

Với sự nghiệp diễn xuất của mình trên nền tảng vững chắc, Moore đang đặt mục tiêu của mình vào việc làm nhiều hơn những gì cô ấy đam mê. "Tôi không thể chờ đợi để có một gia đình. Tôi không thể chờ đợi để tiếp tục quỹ đạo sự nghiệp mà tôi đã bắt đầu từ 20 năm trước", cô nói. Một tuần sau Everest, lần đầu tiên sau nhiều năm, Moore trở lại phòng thu âm.

"Ở Nepal, tôi đã suy nghĩ rất nhiều về những điều khiến tôi sợ hãi. Tôi đã suy nghĩ về phần còn lại của năm, khoảng 5 năm tiếp theo, như, 'Bạn muốn làm gì? Điều gì đang giữ bạn lại?" Https: //www.webmd.com/ "cô nói.

Moore có một bản hùng ca: Thay vì để những người khác định nghĩa cô là một nhạc sĩ giữ cô lại, đã đến lúc lấy lại âm nhạc của cô. "Tôi đã suy nghĩ, 'Điều gì ngăn cản tôi ra khỏi đó và có một vài buổi biểu diễn nhỏ ở Los Angeles?' Nó không phải là cuối cùng, là tất cả, "cô nói. Rốt cuộc, cách để quy mô một ngọn núi là một bước.

"Điều này đưa tôi đến thời điểm này để nhận ra tôi có khả năng kiểm soát câu chuyện, các dự án mà tôi muốn làm, những người tôi muốn làm việc và cách tôi chọn dành thời gian của mình", cô nói. "Tôi đã không lập được một kỷ lục trong hơn một thập kỷ, nhưng tôi không còn lo lắng nữa. Tôi tiếp thêm sinh lực và hào hứng để đặt nó phía sau tôi và tiến về tương lai."

Tiếp tục

Đi bộ đường dài!

Cảm hứng để đạt được những con đường mòn như Mandy Moore? Hãy đi bằng chân phải với những lời khuyên này.

  • Kiểm tra thời tiết. Nếu một cơn mưa nằm trong dự báo, sắp xếp lại.
  • Luôn nói với ai đó nơi bạn sẽ đến và khi bạn có kế hoạch trở lại.
  • Mang giày đi bộ tốt để tránh đau, đau và phồng rộp. Mang theo băng hoặc nốt ruồi cho mụn nước và các điểm nóng.
  • không chắc bạn cần gì? Hiệp hội Đi bộ Hoa Kỳ gợi ý giày dép tốt, bản đồ và la bàn hoặc GPS, nước, thực phẩm, quần áo thêm hoặc raingear, đèn an toàn và còi, sơ cứu, dụng cụ đa năng, kem chống nắng và túi đựng đồ dùng trong ngày.
  • Mang theo đồ ăn nhẹ dễ mang theo, không dễ hỏng như hỗn hợp đường mòn, các loại hạt, hạt, trái cây khô, thanh năng lượng, và giật.
  • Giữ nước. Uống nước trước khi đi bộ, và mang theo 2 cốc mỗi giờ.
  • Đi theo tốc độ của riêng bạn. Nghỉ ngơi khi bạn cần chúng.
  • Bắt đầu dễ dàng và làm việc theo cách của bạn với khoảng cách, thời gian và đồi núi.
  • Trộn nó lên. Hãy thử chuyển đổi đường mòn đường sắt, đường đất, công viên thành phố hoặc đường mòn hoang dã.
  • Sẵn sàng cho cấp độ tiếp theo? Chọn tốc độ của bạn, thử những con đường mòn dốc hơn hoặc mang theo một chiếc ba lô có trọng lượng trong đó.

Tìm thêm bài viết, duyệt lại các vấn đề và đọc vấn đề hiện tại của
Tạp chí WebMD
.

Nguồn

NGUỒN:

Peyton Berookim, MD, giám đốc, Viện tiêu hóa Nam California.

Eric A. Weiss, MD, giáo sư y học khẩn cấp, Đại học Y khoa Stanford.

Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng: Bí quyết 5 Thực phẩm cho Cắm trại và Đi bộ.

Hiệp hội đi bộ đường dài Mỹ: Đường đi bộ đường dài ở Mỹ: Con đường đến với sức khỏe.

Hội hoang dã: Lời khuyên cho việc đi bộ tuyệt vời.

Địa lý Quốc gia: "Nepal: Everest Base Camp Trek."

Trường Y Harvard: "Lợi ích sức khỏe của việc đi bộ đường dài: Tăng nhịp tim và tâm trạng của bạn."

CNN: "Số người chết vĩnh viễn tăng lên 11 trong bối cảnh lo ngại quá tải."


© 2019 WebMD, LLC. Đã đăng ký Bản quyền.



Sốt Thung lũng ngày càng tăng và lan rộng, CDC nói


Troy Brown, RN br>
Ngày 19 tháng 9 năm 2019

Số ca mắc Coccidioidomycosis, còn được gọi là sốt thung lũng, đã tăng gần 75% kể từ năm 2014, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC). Hầu hết các trường hợp đó là từ Arizona và California, nhưng Coccidioides nấm đã được tìm thấy ở phía bắc như trung tâm Washington.

Lý do cho sự gia tăng không rõ ràng nhưng có thể liên quan đến các yếu tố môi trường, như thời tiết và thay đổi sử dụng đất, cũng như thay đổi dân số có nguy cơ và giám sát.

Báo cáo của Kaitlin Benedict, MPH, từ CDC, và các đồng nghiệp của Sở Y tế Arizona ở Phoenix và Bộ Y tế Công cộng California ở Richmond và ở Sacramento, đã được công bố trực tuyến hôm nay trong Báo cáo về tỷ lệ mắc bệnh và tử vong hàng tuần.

"Mặc dù phạm vi và độ sâu của các biện pháp giám sát bệnh cầu trùng hiện nay có giới hạn, các dữ liệu này chỉ ra rằng căn bệnh này vẫn tồn tại như một vấn đề sức khỏe cộng đồng quan trọng của quốc gia, với các trường hợp xảy ra trên toàn quốc và là một vấn đề sức khỏe cộng đồng lớn đối với các bộ phận của Arizona và California, nơi có tỷ lệ các trường hợp được báo cáo ở một số quận vượt quá 100 trên 100.000 dân, "các tác giả giải thích.

Tổng cộng có 95.371 trường hợp từ 26 tiểu bang và Quận Columbia đã được báo cáo cho CDC từ năm 2011 đến 2017. Sau khi giảm từ 22.634 trường hợp trong năm 2011 xuống còn 8232 trường hợp trong năm 2014, số trường hợp được báo cáo đã tăng dần lên 14.364 trong năm 2017.

Ở cấp tiểu bang, tỷ lệ mắc bệnh được báo cáo ở Arizona đã giảm từ 261 trên 100.000 người vào năm 2011 xuống còn 101 vào năm 2017. Ngược lại, tỷ lệ mắc tăng từ 15,7 đến 18,2 ở California trong cùng thời kỳ. Tỷ lệ mắc bệnh tương đối ổn định ở các tiểu bang khác.

Đặc điểm nhân khẩu học của bệnh nhân giống như những năm trước. Sốt thung lũng tập trung ở nam giới và những người lớn hơn 60 tuổi ở Arizona và trong số những người trưởng thành từ 40 đến 59 tuổi ở California.

Các tác giả kêu gọi các nhà cung cấp chăm sóc sức khỏe xem xét Coccidioides nhiễm trùng ở những bệnh nhân cư trú hoặc làm việc tại hoặc đã đi đến các khu vực bị ảnh hưởng. Các bác sĩ lâm sàng nên hiểu rằng những khu vực đó có thể mở rộng ra xa hơn so với suy nghĩ trước đây.

Giám sát Coccidioidomycosis cần mở rộng ra nhiều tiểu bang hơn để cho phép các quan chức xác định các khu vực có nguy cơ mới nổi, các tác giả viết. Họ kêu gọi các quan chức ở Arizona và California? phần lớn các trường hợp xảy ra? để có một cách tiếp cận có hệ thống trong việc thu thập dữ liệu chi tiết hơn về đặc điểm bệnh nhân và mức độ nghiêm trọng của bệnh. Điều này có thể làm sáng tỏ lý do cho những thay đổi trong xu hướng tỷ lệ mắc.

Sốt thung lũng là một bệnh nhiễm trùng có khả năng gây tử vong do Coccidioides nấm, được tìm thấy trong đất ở vùng khô, ấm. Nhìn thấy phần lớn ở phía tây nam Hoa Kỳ, loại nấm này đã được tìm thấy ở tận phía bắc như trung tâm Washington. Nấm thường gây bệnh về đường hô hấp, mặc dù nó cũng có thể gây bệnh lan truyền.

Người ta không biết liệu thuốc kháng nấm làm giảm thời gian hoặc cường độ triệu chứng ở bệnh nhân mắc bệnh cầu trùng phổi không biến chứng; do đó, nghiên cứu bổ sung là cần thiết để xác định phương pháp điều trị tốt nhất cho những bệnh nhân này.

Việc thu thập thông tin chính xác, kịp thời có thể so sánh giữa các khu vực pháp lý y tế công cộng sẽ cung cấp sự hiểu biết đầy đủ hơn về dịch tễ học của nhiễm trùng, quan trọng để cải thiện phòng ngừa và điều trị.

Các nhà nghiên cứu viết: "Những nỗ lực y tế công cộng đang thực hiện nhằm tăng cường nhận thức trong cộng đồng và trong số các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe là điều cần thiết để giúp bệnh nhân nhận được chẩn đoán và điều trị thích hợp nhanh hơn".

"Nghiên cứu về sự hiểu biết và giảm phơi nhiễm của con người, tính nhạy cảm của cá nhân đối với bệnh tật và vắc-xin có thể dẫn đến các chiến lược phòng ngừa tiên phát hiệu quả hơn", họ kết luận.

Các tác giả đã tiết lộ không có mối quan hệ tài chính có liên quan.



Đồ ăn nhẹ thông minh hơn cho người hâm mộ bóng đá


Tin tức hình ảnh: Đồ ăn nhẹ thông minh hơn cho người hâm mộ bóng đáBởi Canter Canter
Phóng viên HealthDay

Tin tức mới nhất về Dinh dưỡng, Thực phẩm & Bí quyết

THỨ SÁU, ngày 20 tháng 9 năm 2019 (Tin tức HealthDay) – Năm nay, khi các băng đảng đến xem bóng đá, ghi điểm lớn với những món ăn tốt cho sức khỏe này.

Hành tây phong phú và kem nhúng với khoai tây chiên là một yêu thích và rất dễ thực hiện bằng cách trộn kem chua vào một gói hương vị. Nhưng hầu hết các hỗn hợp nhúng được nạp với MSG, natri và hương vị nhân tạo, cộng với chúng không có dinh dưỡng. Thay vào đó, hãy làm cho riêng bạn trong tích tắc. Bạn sẽ giữ được độ kem và giữ chất bảo quản trong gói đó. Nó bắt đầu với hành tây mất nước mà bạn có thể tìm thấy trong phần gia vị của cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn. Để làm cho nó bổ dưỡng, hãy chọn sữa chua Hy Lạp giàu protein. Hương vị hỗn độn và độ dày kem của nó là lý tưởng cho việc bắt chước kem chua. Sau đó đi đến sân phụ và thay thế chip bằng cà rốt và giáo zucchini để nhúng.

Hành tây nhúng nhanh và dễ dàng

  • 3 muỗng canh hành khô
  • 2 muỗng cà phê mỗi hành tây và bột tỏi
  • 1 muỗng canh mỗi loại sốt Worrouershire và giấm balsamic
  • 1 cốc sữa chua Hy Lạp

Đặt hành tây đã khử nước, và hành tây và bột tỏi vào một bát vừa phải và khuấy. Whisk trong nước sốt và giấm Worrouershire. Gấp trong sữa chua bằng thìa và ướp lạnh trong 30 phút trước khi dùng.

Năng suất: 1 cốc hào phóng

Các loại hạt và hạt có lợi cho tim làm cho một bữa ăn nhẹ ngon miệng và đầy. Chọn hỗn hợp gia vị này thay vì các loại muối.

Hỗn hợp gia vị Sriracha

  • 1 muỗng cà phê đường nâu
  • 1/2 muỗng cà phê bột ớt ngọt
  • 1/4 muỗng cà phê muối tỏi
  • 1 muỗng cà phê bơ không ướp muối
  • 1/2 chén hạnh nhân
  • 1/2 chén đậu phộng
  • 1/2 chén hạt điều
  • 1/2 chén hạt bí ngô
  • 2 muỗng cà phê sốt Sriracha

Trong một bát nhỏ, trộn đường, bột ớt và muối tỏi.

Trong một chảo vừa, làm nóng bơ trên lửa vừa. Khi nó bắt đầu nổi bọt (trong khoảng 20 giây), thêm các loại hạt và hạt, và ném vào áo khoác. Thêm hỗn hợp khô và quăng một lần nữa. Giảm nhiệt xuống thấp và thêm Sriracha. Nấu thêm 1 phút nữa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi hỗn hợp trở nên thơm.

Làm lạnh đến nhiệt độ phòng trước khi phục vụ.

Năng suất: 8 phần

Tin tức y tế
Bản quyền © 2019 HealthDay. Đã đăng ký Bản quyền.





TRÌNH CHIẾU

Thực phẩm xấu tốt cho việc giảm cân trong ảnh
Xem Trình chiếu



Neurotoxin có thể gây ra bệnh của các nhà ngoại giao ở Cuba


HAVANA (Reuters) – Việc khử trùng muỗi ở Cuba và không phải là "cuộc tấn công bằng âm thanh" có thể đã khiến khoảng 40 nhà ngoại giao Hoa Kỳ và Canada và các thành viên gia đình ở Havana bị bệnh, theo một nghiên cứu mới của chính phủ Canada.

Các sự cố diễn ra từ cuối năm 2016 đến năm 2018, khiến chính quyền của Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump buộc tội rằng các nhà ngoại giao đã bị tấn công bởi một loại vũ khí bí mật. Canada đã kiềm chế các khoản phí như vậy.

Hoa Kỳ năm 2017 đã giảm nhân viên đại sứ quán xuống mức tối thiểu và Canada đã theo dõi gần đây hơn, trích dẫn các sự cố và nguy hiểm gây ra cho nhân viên từ cái được gọi là "Hội chứng Havana".

Các nghiên cứu khoa học khác nhau vẫn chưa xác định được nguyên nhân gây ra các bệnh về nhận thức của các nhà ngoại giao, từ chóng mặt và mờ mắt đến mất trí nhớ và khó tập trung.

Nghiên cứu của Canada bởi một nhóm các nhà nghiên cứu liên kết với Trung tâm sửa chữa não tại Đại học Dalhousie và Cơ quan y tế Nova Scotia đã nghiên cứu các nạn nhân Canada và thậm chí não của một con chó cưng sau khi nó chết ở Canada. http://bit.ly/2ktu0IY

Nghiên cứu này là nghiên cứu đầu tiên bao gồm các nhà ngoại giao, những người đã có xét nghiệm y tế cơ bản từ trước khi đăng bài ở Havana, để so sánh tốt hơn với các xét nghiệm sau đó. Canada bắt đầu thực hiện thực hành sau khi các nhà ngoại giao lần đầu tiên bắt đầu phàn nàn về bệnh tật.

Các nhà nghiên cứu cho biết họ đã phát hiện các mức độ tổn thương não khác nhau trong một khu vực gây ra các triệu chứng được báo cáo bởi các nhà ngoại giao và dễ bị nhiễm độc thần kinh. Sau đó, họ kết luận rằng cholinesterase, một loại enzyme chủ yếu cần thiết cho hoạt động đúng đắn của hệ thần kinh, đã bị chặn ở đó.

Một số loại thuốc trừ sâu hoạt động bằng cách ức chế cholinesterase, báo cáo cho biết, và trong giai đoạn 2016-2018 khi các nhà ngoại giao trở nên bốc khói bình thường ở Cuba đã bị đẩy mạnh do dịch Zika ở Caribbean.

Báo cáo cho biết các căn bệnh của các nhà ngoại giao trùng khớp với sự hun trùng gia tăng trong và xung quanh nơi cư trú nơi họ sống. Một trong những tác giả của nghiên cứu, Giáo sư Alon Friedman, đã làm rõ trong một email gửi cho Reuters rằng cả chính quyền Canada và Cuba đều đang bốc khói.

"Chúng tôi báo cáo bằng chứng lâm sàng, hình ảnh và sinh hóa phù hợp với giả thuyết phơi nhiễm quá mức với chất ức chế cholinesterase là nguyên nhân của chấn thương não", nghiên cứu kết luận, trong khi cảnh báo rằng các nguyên nhân khác không thể loại trừ và cần nghiên cứu thêm.

Friedman nói rằng không rõ liệu dân số Cuba rộng lớn hơn có bị ảnh hưởng bởi sự hun trùng hay không và tại sao, nhưng nhóm của ông đang lên kế hoạch nghiên cứu sâu hơn về vấn đề này cùng với các nhà khoa học Cuba.